inicio el dia igual que ayer.
un poco de estiramientos, para empezar con suryaA y suryaB, hoy sin guerrero, sólo unas sillas bajas y en puntas, perro en tres puntos, parsvotannasana, héroe, algunas torsiones y sirsasana para terminar con un ratito de meditación y amélie detrás de mi en postura de esfinge sobre mi tapete. :)
ritual del jugo, hoy con betabel como debe de ser. crudo.
el día un poco más tranquilo que ayer. pero con la necesidad de repetir práctica más tarde.
dos años con la espina clavada de moverme del pueblo e irme a la playa.
he estado siguiendo a dos o tres yoginis que viven en diferentes puntos.
liz arch, meghan currie, stephanie birch, rachel brathen.
liz es como mi goal, tiene una práctica que creó a partir de artes marciales que se resume en fortaleza y elegancia.
meghan es la mujer sin columna, libre, cruda, despreocupada.
stephanie apenas empiezo a "conocerla"pero lo que me enganchó fueron algunas posturas de pretzel que son mera búsqueda de diferentes opciones, jugar con el cuerpo y experimentar.
y rachel es la superstar con alma hippie.
todas menos stephanie (creo) tienen una conexión con el mar directa.
voilá el resumen de a dónde quisiera ir.
el diseño tristemente cada vez es menos y este camino nuevo apenas empieza, no sé si me lleve a estar a "sus niveles" pero la parte que hay en comun es clara.
sólo me pregunto qué diablos es lo que me detiene.
mi casa?
mi gente?
el miedo?
la espera de que finalmente cuaje esto que ha venido dándose y no, y que ni siquiera puedo mencionar abierto por que no sé definirlo?
búsqueda de pretextos?
todas las anteriores?
y me vienen a la mente los recuerdos de davanna y de playa del carmen. el estado en que estaba en ese momento. cómo me sentía. y me invade la melancolía. así quisiera estar.
Mostrando entradas con la etiqueta yoga. Mostrar todas las entradas
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jueves, 17 de abril de 2014
miércoles, 16 de abril de 2014
práctica matutina no.1
semana santa.
miércoles.
cancelé mi salida a última hora.
algo en el estómago hecho nudo no me dejó moverme.
amanecí, me estiré un poco, hice algo de tiempo y extendí mi tapete viejo.
días sin hacer yoga. aprovechando para descansar las articulaciones que habían estado sobre trabajadas. ahora el lado derecho, muñeca, codo y tobillo. el tobillo aún sentido.
unos saludos al sol. suryaA, suryaB... mudra en balasana, soltando y abriendo el canal bloqueado.
unas series más hasta guerrero 2, doblamientos al frente, side squats y prasaritas.
práctica suave y corta que terminé en mantra a ganesh con la intención de librar los obstáculos, poder tener la cabeza y el corazón tranquilos.
ritual del jugo y a "empezar" el día 1 de ausencia/reflexión/acomodo.
sigo baja de peso, y no veo por donde pueda subir.
comiendo más verdes y tomando más agua. una semana así.
por ahora con poco trabajo, en espera del próximo rush los primeros del próximo mes.
sola.
pensativa.
cuestionando la zona de confort.
triste de no avanzar.
espero mañana sea mejor.
miércoles.
cancelé mi salida a última hora.
algo en el estómago hecho nudo no me dejó moverme.
amanecí, me estiré un poco, hice algo de tiempo y extendí mi tapete viejo.
días sin hacer yoga. aprovechando para descansar las articulaciones que habían estado sobre trabajadas. ahora el lado derecho, muñeca, codo y tobillo. el tobillo aún sentido.
unos saludos al sol. suryaA, suryaB... mudra en balasana, soltando y abriendo el canal bloqueado.
unas series más hasta guerrero 2, doblamientos al frente, side squats y prasaritas.
práctica suave y corta que terminé en mantra a ganesh con la intención de librar los obstáculos, poder tener la cabeza y el corazón tranquilos.
ritual del jugo y a "empezar" el día 1 de ausencia/reflexión/acomodo.
sigo baja de peso, y no veo por donde pueda subir.
comiendo más verdes y tomando más agua. una semana así.
por ahora con poco trabajo, en espera del próximo rush los primeros del próximo mes.
sola.
pensativa.
cuestionando la zona de confort.
triste de no avanzar.
espero mañana sea mejor.
martes, 23 de julio de 2013
yogateachin'
empezamos nueva etapa
después de casi dos años me decidí.
germán hizo un depósito de confianza y me abrió espacio.
empecé a dar clases
muy nerviosa de inicio.
la autoexigencia es lo peor.
grupo pequeño, esperemos cuaje y se haga.
por lo pronto, contenta de poder compartir poquito de lo que sé y de lo que me sirvió en mi camino.
ojalá les sirva de alguna forma parecida a los que me acompañan en este nuevo viaje.
:)
después de casi dos años me decidí.
germán hizo un depósito de confianza y me abrió espacio.
empecé a dar clases
muy nerviosa de inicio.
la autoexigencia es lo peor.
grupo pequeño, esperemos cuaje y se haga.
por lo pronto, contenta de poder compartir poquito de lo que sé y de lo que me sirvió en mi camino.
ojalá les sirva de alguna forma parecida a los que me acompañan en este nuevo viaje.
:)
miércoles, 3 de abril de 2013
cerati OD
cerrando el changarro, apenas termino por hoy.
dia cansado, con muebles en recorte y preparando actualización de los "veinte" catálogos...
acompañada hoy por cerati/soda
acordándome de cuando los oía (mil años ya), y retomando el gusto después de tanta ausencia.
digan misa
las letras tienen todo un sello y son, muchas, una belleza.
sentimientos revueltos, extrañando mucho mucho y sin saber qué hacer... tratando de dejar que fluya y respirando.
con el corazón lleno pero triste
truncada
y en silencio
logré lo que no pensé... convivir al mismo tiempo con sentimientos tan opuestos como alegría y tristeza. y poder bailar con ellos sin que opaquen uno al otro, separando y acomodando lo justo a cada uno. en "sano equilibrio".
ayer en clase pasé de bakasana a chaturanga en un brinco, y el grado de satisfacción fue tal que hoy me mantuvo a flote de esa tristeza amenazante.
independientemente del avance en cuanto a lo físico y fortaleza, está el avence interno.
el mango está en buena recuperación.
volé, en un segundo pasé de estar suspendida en las muñecas en una forma compacta a la extensión completa al ras del suelo.
y eso me llenó... tanto que significan esos brincos y avances...
no hay límites...
no quiero límites...
me doy completa
y no puedo luchar contra eso, es mother nature.
quiero construir ese espacio
martes, 2 de abril de 2013
miércoles, 8 de agosto de 2012
batazo con guante blanco
la semana pasada encontré un mail en mi cuenta de gmail, cuenta que casi no reviso.
por azares del destino me metí y me encontré con que el mes pasado, a mediados, me había escrito una chava a quien no conozco.
Me pedía informes y datos de clase de yoga.
Inmediato empecé a pensar de dónde había ella sabido... y caí en cuenta que en la página de Davanna vienen los datos de los maestros certificados.
Ya que hilé la relación, seguí leyendola y para mi sorpresa, me pedía info para ver en donde estaba yo dando clases, pues quería intentarlo, o que si podía sugerirle a alguien. Su intención más que ir a un centro o gimnasio o shala era más personal, como clase particular.
Y un par de palabras después vengo a leer que su razón particular era que había perdido un brazo y no se sentía comoda, que usaba prótesis y que prefería fuera algo más personal.
y yo... haciendo drama por que sigo con mi lesión
le respondí, le recomendé, le expliqué la clase con germán, y le dije que traigo la lesión pero que estoy pensando en armar ya las clases.
y hoy me contesta, que es probable que pase a darse una vuelta para ver pero que si me animo a dar las clases, se apunta.
y yo... haciendo drama por que sigo con mi lesión???
no bueno... zip-it!
haz lo que te toca y avanza. en todo gómez, en todo.
estas lecciones no nos las dan todos los dias.
clases... a un paso
viernes, 16 de marzo de 2012
agradecida con la vida
estos dias han sido los mejores en mucho tiempo.
tuve chance de fugarme y estar en el medio donde me he sentido más en mi piel.
regresé con mi maestra, a "mi" estudio, hice yoga de nueva cuenta despues de 4 meses y medio, enterré los pies en arena, compartí un pedacito de mi vida, me hice fan del aguachile, me tomé una cerveza, bailé salsa y fui feliz
viví, aproveché lo que me dió la vida en ese momento sin importar si tenía final
y se terminó y seguí con las cosas de la vida...
me bajaron las estrellas y las pusieron en el cielo de mi comedor
tengo gente que me quiere
tengo personas que quiero
me estoy divirtiendo como nunca.
el tiempo ha hecho lo suyo.
me ha puesto en este lugar y en este estado.
los golpes de la vida me han hecho ser yo de nuevo.
esta paz, esta tranquilidad no la pago con nada.
todo cae por su propio peso y este peso me lleva por un camino que desconozco pero que me saca una sonrisa desde el alma.
souhapi!
domingo, 15 de enero de 2012
quiero yoga
no puedo dejar de verlo
ale bravo hizo el post hace un par de dias y sabía que me iba a llegar.
damn i miss yoga.
me urge estar bien. este hombro no repunta
:(
independientemente... el video es una verdadera belleza. croma, estética, props, música, locación y claro ni hablar de la ejecución.
enjoy while i cry.
independientemente... el video es una verdadera belleza. croma, estética, props, música, locación y claro ni hablar de la ejecución.
enjoy while i cry.
lunes, 7 de noviembre de 2011
proceso digestivo4
no sé si en algún momento lo comenté, pero una de las cosas de las que más tenía ganas era hacer unas posturas en la playa, a la hora del atardecer....
gracias gina... no sabes lo que estas fotos significan!
lunes, 31 de octubre de 2011
sábado, 29 de octubre de 2011
Y un mes despues...
Casi increíble que ya haya pasado casi un mes.
Sentimientos encontrados, contenta por haber terminado y salido del curso con mucho más de lo que esperaba, pero al mismo tiempo triste por regresar.
Muero por ver a amélie, pero al mismo tiempo... Creo que fácilmente podría quedarme.
Presenté mi clase el jueves y olvidé un par de cosas. Pero en general creo que estuvo bien. Lore me acompañó y me sirvió muchisimo como apoyo y como crítica. Muchas cosas para tomar en cuenta y en un momento dado, aplicarlas.
Anna insistió en que dé clases, según ella me verá muy pronto. Sabrá algo?
El camino de este mes está por terminar, muy satisfecha y completa. Ha sido muy buena experiencia de aprendizaje y creciemiento.
...don't wanna leave!
Sentimientos encontrados, contenta por haber terminado y salido del curso con mucho más de lo que esperaba, pero al mismo tiempo triste por regresar.
Muero por ver a amélie, pero al mismo tiempo... Creo que fácilmente podría quedarme.
Presenté mi clase el jueves y olvidé un par de cosas. Pero en general creo que estuvo bien. Lore me acompañó y me sirvió muchisimo como apoyo y como crítica. Muchas cosas para tomar en cuenta y en un momento dado, aplicarlas.
Anna insistió en que dé clases, según ella me verá muy pronto. Sabrá algo?
El camino de este mes está por terminar, muy satisfecha y completa. Ha sido muy buena experiencia de aprendizaje y creciemiento.
...don't wanna leave!
miércoles, 26 de octubre de 2011
Torciéndome por el ryt200
Han pasado dias sin escribir. He estado trabajando un poco en la estructura de la clase/examen final. Esta semana empezando por el domingo, hemos visto anatomía de las posturas. El final de filosofía e historia y seguimos revisando posturas del manual. Clases de asistencia, hombro resentido y un cansancio ya evidente.
Cada vez es más dificil despertar y dormir temprano. Pocas horas de sueño y exceso de demanda al cuerpo. Quiero dormir.
En resumidas cuentas, mi dia a dia se resume en:
-Levantate para poder llegar a las 730 am.
-Toma el camion, si alcanzas, en la esquina y si no, camina 7 cuadras para tomarlo.
-Baja una cuadra antes de abasolo.
-Sube 4 cuadras en pleno cerro (que es como subir de la glorieta de la guanajuato hasta san juan)y da vuelta para tomar las escaleras equivalentes a 3 pisos y medio.
-Y empieza el dia...730am-230pm. Clase de hora y media, revision de tarea, posturas, break, posturas.
-Baja los 3 pisos y medio, las 4 cuadras y regresa a casa en camión, 20-25 minutos, y prepara comida. Haz tarea, lee, duerme un poco.
-Regresa al estudio y vuelves a recorrer los pasos 1,2 y 3.
-Y toma la clase de las 730 a las 9pm.
-Sales y regresas a casa en camión al rededor de las 930pm.
-En teoría... Estudia o haz tarea, baño y a dormir. Si puedes.
Y vuelve a empezar...
Me quedan 2 dias mas.
Y mañana presento mi clase que es el examen final.
Un poco nerviosa... Creo que habrá un par de personas que no estan en el curso.
Y apenas voy a revisar los tiempos.
Hora y media, vinyasa flow con peak pose: ashtavakrasana (obvio!!)
veremos que tal nos va.
Mañana les digo.
Lo que puedo contarles es que hoy me sentí muy bien; despues de la sesión, Anna se tomó el tiempo y dedicación de darme un masaje buenísimo en el hombro y aflojó muchos de los nudos de la contractura. Fue por una bolsa de hielo y me dejó sobre ella un rato. Mientras platicábamos algunos detalles de la historia personal de cada una.
Le pregunté si tenía alguna sugerencia o comentarios sobre mi práctica y si habría algo que me recomendara.
Y me dijo algo que me hizo sentir bien, apapachada y valorada:
-Sé que no estás pensando en dar clases, sé que no lo tienes definido, pero si me permites, creo que deberías de hacerlo. Tienes mucho para dar, mucho para enseñar, tu práctica es buena, eres muy dedicada y organizada. Tu manera de observar y atender a los detalles es muy buena.Y si hay personas que te están preguntando y pidiendo que les des clases, es porque ven en tí a una maestra. Yo en lo personal creo que serías muy buena maestra. Piénsalo y si lo sientes más adelante, hazlo. You should do it.
Si esto no te motiva...
'tamos perdidos!
So happy!
1824pm... Ayyyy y apenas voy a empezar!
Cada vez es más dificil despertar y dormir temprano. Pocas horas de sueño y exceso de demanda al cuerpo. Quiero dormir.
En resumidas cuentas, mi dia a dia se resume en:
-Levantate para poder llegar a las 730 am.
-Toma el camion, si alcanzas, en la esquina y si no, camina 7 cuadras para tomarlo.
-Baja una cuadra antes de abasolo.
-Sube 4 cuadras en pleno cerro (que es como subir de la glorieta de la guanajuato hasta san juan)y da vuelta para tomar las escaleras equivalentes a 3 pisos y medio.
-Y empieza el dia...730am-230pm. Clase de hora y media, revision de tarea, posturas, break, posturas.
-Baja los 3 pisos y medio, las 4 cuadras y regresa a casa en camión, 20-25 minutos, y prepara comida. Haz tarea, lee, duerme un poco.
-Regresa al estudio y vuelves a recorrer los pasos 1,2 y 3.
-Y toma la clase de las 730 a las 9pm.
-Sales y regresas a casa en camión al rededor de las 930pm.
-En teoría... Estudia o haz tarea, baño y a dormir. Si puedes.
Y vuelve a empezar...
Me quedan 2 dias mas.
Y mañana presento mi clase que es el examen final.
Un poco nerviosa... Creo que habrá un par de personas que no estan en el curso.
Y apenas voy a revisar los tiempos.
Hora y media, vinyasa flow con peak pose: ashtavakrasana (obvio!!)
veremos que tal nos va.
Mañana les digo.
Lo que puedo contarles es que hoy me sentí muy bien; despues de la sesión, Anna se tomó el tiempo y dedicación de darme un masaje buenísimo en el hombro y aflojó muchos de los nudos de la contractura. Fue por una bolsa de hielo y me dejó sobre ella un rato. Mientras platicábamos algunos detalles de la historia personal de cada una.
Le pregunté si tenía alguna sugerencia o comentarios sobre mi práctica y si habría algo que me recomendara.
Y me dijo algo que me hizo sentir bien, apapachada y valorada:
-Sé que no estás pensando en dar clases, sé que no lo tienes definido, pero si me permites, creo que deberías de hacerlo. Tienes mucho para dar, mucho para enseñar, tu práctica es buena, eres muy dedicada y organizada. Tu manera de observar y atender a los detalles es muy buena.Y si hay personas que te están preguntando y pidiendo que les des clases, es porque ven en tí a una maestra. Yo en lo personal creo que serías muy buena maestra. Piénsalo y si lo sientes más adelante, hazlo. You should do it.
Si esto no te motiva...
'tamos perdidos!
So happy!
1824pm... Ayyyy y apenas voy a empezar!
sábado, 22 de octubre de 2011
Vendiendo yoga?
Ayer tuvimos kirtan de nuevo, pero ahora fue en el estudio de anna. Tomé un par de fotos para poder explicarles gráficamente de que hablaba. Y me di cuenta de q por alguna extraña razon... Las pocas fotos que había tomado con mi super celular nuevo..... Habían desaparecido.
Gracias!
Uy bueno... Brinqué de gusto. No saben!
Lo peor es que algo sucedió, no se qué, que ahora no guarda ninguna foto. Gracias de nuevo!
Igual... Brinco de gusto!
Alguien que sepa algo del nokia c6, me puede ayudar????? PORFAVOOOOOOR?!!!
Urgente!
En fin.
Hoy seguimos con la presentación de clase final. Le tocó a Michele, ayer fue Carmen.
El lunes le toca a Taylor y de las demás no sé, pero a mi me toca el jueves. Y está empezando a generarme presión. La autoexigencia, dammit.
Después de Michele, la clase pública la dió ale suárez.
No saben la frustración que siento de traer la contractura y lastimado el hombro. La clase, su estilo, su práctica es tan fuerte y tan elegante, que me da una desesperación no estar al 100% para poder hacerla bien. Sé que no tengo opción, si me exijo más terminaré con una lesión mas seria y tardaré mas en recuperarme.
Parte del aprendizaje... Escucha a tu cuerpo.
Vinyasa flow tradicional, con su toque muy particular, revisando y acompañando posturas y respiración. Hora y media, en el cielo.
Mucha inspiración.
Y luego revision de tarea... Cómo venderse?
Y la pregunta inicial: "que piensas hacer terminando el curso? Cual es tu plan de negocio o qué harás con lo aprendido?"
y todas explicaron que podrían hacer o por donde empezarían.
Me sentí un poco incómoda porque todas tienen ya una idea de a donde van con esto. Pensé en "seguir" con una respuesta similar, pero simplemente no pude. No podía no ser honesta.
Y simplemente salieron las palabras: "no sé que voy a hacer. Vine por que quería hacer esto por mi, no por que estuviera pensando en dar clases. Quería profundizar en la técnica, aprender más cosas. Sé que es bueno para mí y puede servir a muchos más, pero no tengo visualizado por ahora montar una shala ni dar clases privadas. Eventualmente podrá suceder. Me encantaría, pero no quiero planear ni estructurar mas por ahora. Toda mi vida lo hice, y no quiero seguir siendo así de rígida. Me ha costado mucho soltarme. Ya veré. En su momento llegará y si es eso, ya lo planearé."
Una parte más del aprendizaje.
Y mañana... Si! Mañana. Domingo! Clase de anatomía.
Gomez pide esquina.
Gracias!
Uy bueno... Brinqué de gusto. No saben!
Lo peor es que algo sucedió, no se qué, que ahora no guarda ninguna foto. Gracias de nuevo!
Igual... Brinco de gusto!
Alguien que sepa algo del nokia c6, me puede ayudar????? PORFAVOOOOOOR?!!!
Urgente!
En fin.
Hoy seguimos con la presentación de clase final. Le tocó a Michele, ayer fue Carmen.
El lunes le toca a Taylor y de las demás no sé, pero a mi me toca el jueves. Y está empezando a generarme presión. La autoexigencia, dammit.
Después de Michele, la clase pública la dió ale suárez.
No saben la frustración que siento de traer la contractura y lastimado el hombro. La clase, su estilo, su práctica es tan fuerte y tan elegante, que me da una desesperación no estar al 100% para poder hacerla bien. Sé que no tengo opción, si me exijo más terminaré con una lesión mas seria y tardaré mas en recuperarme.
Parte del aprendizaje... Escucha a tu cuerpo.
Vinyasa flow tradicional, con su toque muy particular, revisando y acompañando posturas y respiración. Hora y media, en el cielo.
Mucha inspiración.
Y luego revision de tarea... Cómo venderse?
Y la pregunta inicial: "que piensas hacer terminando el curso? Cual es tu plan de negocio o qué harás con lo aprendido?"
y todas explicaron que podrían hacer o por donde empezarían.
Me sentí un poco incómoda porque todas tienen ya una idea de a donde van con esto. Pensé en "seguir" con una respuesta similar, pero simplemente no pude. No podía no ser honesta.
Y simplemente salieron las palabras: "no sé que voy a hacer. Vine por que quería hacer esto por mi, no por que estuviera pensando en dar clases. Quería profundizar en la técnica, aprender más cosas. Sé que es bueno para mí y puede servir a muchos más, pero no tengo visualizado por ahora montar una shala ni dar clases privadas. Eventualmente podrá suceder. Me encantaría, pero no quiero planear ni estructurar mas por ahora. Toda mi vida lo hice, y no quiero seguir siendo así de rígida. Me ha costado mucho soltarme. Ya veré. En su momento llegará y si es eso, ya lo planearé."
Una parte más del aprendizaje.
Y mañana... Si! Mañana. Domingo! Clase de anatomía.
Gomez pide esquina.
jueves, 20 de octubre de 2011
Primer síntoma de apertura
Ayer después de clase regresé a casa para comer y hacer tarea. Quería salir a leer, pero ya me conozco y con el grado de distracción y la falta de enamoramiento por la filosofía, decidí mejor encerrarme y enfocarme.
Cosa que dificilmente pude hacer. Sólo avancé con la tarea del manual y revisión de nombres de posturas. Lo demás si normalmente no entra, ayer menos.
Ayer gomez abrió su boca pensando en voz alta las condiciones actuales, como se siente, y que quiere y no. Cosa que no fue del todo bien recibida. Mas bien creo q, no fue bien recibida. Punto.
Este viaje fuera de lo que puedan pensar algunos como locura, es y significa mucho mas que un curso de yoga. Es deshacerme de mucha estructura, de prejuicios, miedos y cerrar un capítulo de mi vida.
Abrirme a nuevas opciones y caminos.
Por primera vez estoy sola sin sentirme sola. Me siento completa conmigo. No necesito a nadie a mi lado para sentirme bien o feliz. Porfin despues de años soy yo.
Ayer me dolió lastimar, me inquietó, me dejó un sabor amargo. Muy pensativa.
Y hoy en shavasana una puerta se abrió. De pronto empecé a sentir un nudo en la garganta, la nariz se cerró y empezaron a salir unas lágrimas.
No hice nada, no me moví, no me retraje, no me detuve.
Sigo así, a dos de que caigan, sin esfuerzo alguno.
Sin pena y sin esconder.
Y por si fuera poco, hoy la clase fue dedicada al corazón y la revisión de posturas, para rematar, a apertura de cadera.
Yisus.
No puedo hablar.
Cosa que dificilmente pude hacer. Sólo avancé con la tarea del manual y revisión de nombres de posturas. Lo demás si normalmente no entra, ayer menos.
Ayer gomez abrió su boca pensando en voz alta las condiciones actuales, como se siente, y que quiere y no. Cosa que no fue del todo bien recibida. Mas bien creo q, no fue bien recibida. Punto.
Este viaje fuera de lo que puedan pensar algunos como locura, es y significa mucho mas que un curso de yoga. Es deshacerme de mucha estructura, de prejuicios, miedos y cerrar un capítulo de mi vida.
Abrirme a nuevas opciones y caminos.
Por primera vez estoy sola sin sentirme sola. Me siento completa conmigo. No necesito a nadie a mi lado para sentirme bien o feliz. Porfin despues de años soy yo.
Ayer me dolió lastimar, me inquietó, me dejó un sabor amargo. Muy pensativa.
Y hoy en shavasana una puerta se abrió. De pronto empecé a sentir un nudo en la garganta, la nariz se cerró y empezaron a salir unas lágrimas.
No hice nada, no me moví, no me retraje, no me detuve.
Sigo así, a dos de que caigan, sin esfuerzo alguno.
Sin pena y sin esconder.
Y por si fuera poco, hoy la clase fue dedicada al corazón y la revisión de posturas, para rematar, a apertura de cadera.
Yisus.
No puedo hablar.
miércoles, 19 de octubre de 2011
Dos punto cinco y contando
Miercoles...
Dos semanas y media y se me han pasado volando.
Creo que no va a ser suficiente...
La contractura ya bajó considerablemente, pero aun no se quita y sigo con los nudos en la espalda. Medicamento y pomadas, un poco de hielo y el nuevo tip, la pelota de tenis.
A falta de mi palito de escoba, ahora uso una pelota de tenis para acostarme sobre ella y tratar de deshacer los nudos.
Que si es cómodo? Claro que no. Duele mucho, pero se siente como se va relajando el músculo y empieza a soltarse poco a poco.
Ayer y hoy vimos pranayama, léase: respiración. Diferentes técnicas, diferentes beneficios.
Y hoy ademas de la revisión de posturas, cerramos con yoga nidra, que es un tipo de meditación guiada. Ya Germán me la había presentado hace tiempo y fue muy parecida, salvo que aquí no usamos ningun accesorio.
Tuve mi segunda clase de asistente de maestro.
Y saliendo me fui a una mini panadería que encontré el sábado que salimos.
Puro pan de remi!
Ya imaginarán mi felicidad, un local chiquititito donde hacen el pan diario y solo en cantidades limitadas.
Granos enteros, pan ácido, focacias,y el especial de hoy que llevaba queso.
Creo que una de las razones de la mediana y discreta resistencia de mi gente a que me viniera era más que nada por el miedo de que me gustara y pensara en quedarme...
Bien me conocen.
No no lo he pensado... Aun.
Veremos.
Dos semanas y media y se me han pasado volando.
Creo que no va a ser suficiente...
La contractura ya bajó considerablemente, pero aun no se quita y sigo con los nudos en la espalda. Medicamento y pomadas, un poco de hielo y el nuevo tip, la pelota de tenis.
A falta de mi palito de escoba, ahora uso una pelota de tenis para acostarme sobre ella y tratar de deshacer los nudos.
Que si es cómodo? Claro que no. Duele mucho, pero se siente como se va relajando el músculo y empieza a soltarse poco a poco.
Ayer y hoy vimos pranayama, léase: respiración. Diferentes técnicas, diferentes beneficios.
Y hoy ademas de la revisión de posturas, cerramos con yoga nidra, que es un tipo de meditación guiada. Ya Germán me la había presentado hace tiempo y fue muy parecida, salvo que aquí no usamos ningun accesorio.
Tuve mi segunda clase de asistente de maestro.
Y saliendo me fui a una mini panadería que encontré el sábado que salimos.
Puro pan de remi!
Ya imaginarán mi felicidad, un local chiquititito donde hacen el pan diario y solo en cantidades limitadas.
Granos enteros, pan ácido, focacias,y el especial de hoy que llevaba queso.
Creo que una de las razones de la mediana y discreta resistencia de mi gente a que me viniera era más que nada por el miedo de que me gustara y pensara en quedarme...
Bien me conocen.
No no lo he pensado... Aun.
Veremos.
lunes, 17 de octubre de 2011
Cuasimodo is back
De regreso despues de unos dias de ausencia.
Las clases siguen sin piedad. El curso ha superado por mucho lo que esperaba de el.
Pero la exigencia fisica si es un tanto... Extrema.
Hace dias creo haber comentado la lesion del hombro. Bueno... Mejoró.
Pero empeoró el sabado.
Quien sabe por que sería...
Los mojitos? La bailada? O los 13 años que tenía sin bailar así?
... O sería la ancia? - nidad?
Vayan ustedes a saber. Lo q si les puedo decir es... Y lo bailado quien me lo quita?
Ah cómo me divertí!
Cuasimodo no puede levantar el brazo pero que tal bailó?
No, si eso de ser super nerd 15 dias y ni a la playa ir... No deja nada bueno!
Tuve visita el fin, llegó la chabela y apenas se acaba de ir :(
Chisme, platica, risa, baile y compañia como hacía muchos años no pasábamos. Me divertí como enano. Nos desvelamos como a los 20's y bailamos como... Siempre.
So happy! So sad she's gone!
Ya tenemos una buena amistad, Taylor, que tiene el corazón de latina. Creo q se equivocó de pais.
Avances del curso: el libro de historia y filosofia es... Terrorífico. Ya vi q no solo a mí me causa conflicto. Este fin de semana fue dedicado a masaje thai.Vimos yoga prenatal y para niños.
Seguimos con revision de posturas y ahora estamos con asistencia y ajustes de las mismas.
Hoy vimos el tema de las bandhas. Y tengo aun cosas que leer.
Mi bolsa yogui, regalo de mi maestra, cada vez pesa mas. Ya no la soporto. Libros y libros. Y eso de caminar medio cerro con esa cantidad de peso encima... No. NOT GOOD!
Y pasando al fin de semana... Porfin, playa, arenita, sombra, mar, papas, y un vinito.
So tired, so happy!
Mañana seguimos con ajuste y asistencia.
Espero que cuasimodo se enderece. Por ahora, me voy a dopar. Buenas noches
Las clases siguen sin piedad. El curso ha superado por mucho lo que esperaba de el.
Pero la exigencia fisica si es un tanto... Extrema.
Hace dias creo haber comentado la lesion del hombro. Bueno... Mejoró.
Pero empeoró el sabado.
Quien sabe por que sería...
Los mojitos? La bailada? O los 13 años que tenía sin bailar así?
... O sería la ancia? - nidad?
Vayan ustedes a saber. Lo q si les puedo decir es... Y lo bailado quien me lo quita?
Ah cómo me divertí!
Cuasimodo no puede levantar el brazo pero que tal bailó?
No, si eso de ser super nerd 15 dias y ni a la playa ir... No deja nada bueno!
Tuve visita el fin, llegó la chabela y apenas se acaba de ir :(
Chisme, platica, risa, baile y compañia como hacía muchos años no pasábamos. Me divertí como enano. Nos desvelamos como a los 20's y bailamos como... Siempre.
So happy! So sad she's gone!
Ya tenemos una buena amistad, Taylor, que tiene el corazón de latina. Creo q se equivocó de pais.
Avances del curso: el libro de historia y filosofia es... Terrorífico. Ya vi q no solo a mí me causa conflicto. Este fin de semana fue dedicado a masaje thai.Vimos yoga prenatal y para niños.
Seguimos con revision de posturas y ahora estamos con asistencia y ajustes de las mismas.
Hoy vimos el tema de las bandhas. Y tengo aun cosas que leer.
Mi bolsa yogui, regalo de mi maestra, cada vez pesa mas. Ya no la soporto. Libros y libros. Y eso de caminar medio cerro con esa cantidad de peso encima... No. NOT GOOD!
Y pasando al fin de semana... Porfin, playa, arenita, sombra, mar, papas, y un vinito.
So tired, so happy!
Mañana seguimos con ajuste y asistencia.
Espero que cuasimodo se enderece. Por ahora, me voy a dopar. Buenas noches
lunes, 10 de octubre de 2011
Desde la shala
Ok... Par de minutos libres...
Corrijo, el viernes no eran kriyas, era kirtan.
Y... Como les explico....??
Bonche de personas, todas hippietecas, sentados en cojines en el piso, cantando mantras que obvio no conocía. Una hora y cuarto... Sentada entre... Unos chavos con rastas, uno con turbante, tocando unos tambores. Mood luces bajitas, sin aire, y Raúl al frente cantando.
Y así toda la hora hasta el final donde hubo unos 10mins de meditación.
Mmmmm.... No. Creo que definitivamente no es lo mío.
Respeto, pero.... Gómez no aplica.
Sigo mas tarde.
Corrijo, el viernes no eran kriyas, era kirtan.
Y... Como les explico....??
Bonche de personas, todas hippietecas, sentados en cojines en el piso, cantando mantras que obvio no conocía. Una hora y cuarto... Sentada entre... Unos chavos con rastas, uno con turbante, tocando unos tambores. Mood luces bajitas, sin aire, y Raúl al frente cantando.
Y así toda la hora hasta el final donde hubo unos 10mins de meditación.
Mmmmm.... No. Creo que definitivamente no es lo mío.
Respeto, pero.... Gómez no aplica.
Sigo mas tarde.
sábado, 8 de octubre de 2011
Hanging with mina's gals...
Sábado, 8-1 am.
Y después de la lesión de ayer... Hoy me fue imposible hacer la clase. Que la dio Ale. Maestra que vive y tomó el curso hace unos años. Que se ve... Que no mata una mosca y.... Acabó matando a las que pudieron hacer la clase.
El dolor no se me ha quitado, el hielo y la dopada funcionaron, pero aun no es suficiente.
En un rato me voy al depa a la tortura de estudiar...
Las "niñas" se han portado súper lindas conmigo. Me han ofrecido desde usar la lavadora hasta bañarme aqui. Y las tres son muy abiertas.
Em es de Connecticut, tiene 5 empleos entre los que está ser apicultora.
Andie, es la mayor, vive en Honduras y es instructora de surf y kajak.
Taylor, es de Chicago y está tomandose medio año sabático. Va hasta Argentina y no tiene plan de regresar a US.
Fotos? Tendrán que esperar a que regrese.
Hoy... Me voy a la tortura.
Y después de la lesión de ayer... Hoy me fue imposible hacer la clase. Que la dio Ale. Maestra que vive y tomó el curso hace unos años. Que se ve... Que no mata una mosca y.... Acabó matando a las que pudieron hacer la clase.
El dolor no se me ha quitado, el hielo y la dopada funcionaron, pero aun no es suficiente.
En un rato me voy al depa a la tortura de estudiar...
Las "niñas" se han portado súper lindas conmigo. Me han ofrecido desde usar la lavadora hasta bañarme aqui. Y las tres son muy abiertas.
Em es de Connecticut, tiene 5 empleos entre los que está ser apicultora.
Andie, es la mayor, vive en Honduras y es instructora de surf y kajak.
Taylor, es de Chicago y está tomandose medio año sabático. Va hasta Argentina y no tiene plan de regresar a US.
Fotos? Tendrán que esperar a que regrese.
Hoy... Me voy a la tortura.
viernes, 7 de octubre de 2011
fin de mina 2... Empiezan los estragos
Ayer en la noche, regresando en el camión a casa me llegó un mensaje preguntandome como estaba y q tal había pasado el día. A lo que contesté:
-Muy bien, Gómez va a regresar a la mitad, pero muy bien.
La clase de ayer en la tarde me dejó muerta, y me acordé tanto de Lore que me decía que ella dejaba charco... En ese momento pensé que era exageración, o a lo mejor que ella sudaba mucho.
No mis pequeños pitufitos... Ayer podía haber nadado en el tapete.
Iak? No. Acaso ustedes no sudan?
Gómez, que no suda, ha estado dejando la mitad de sí en cada clase.
Aunque más en la de la tarde.
Seguimos con revisión de posturas. Revisión de tarea, filosofía e historia.
Tengo ciertos problemas de retención, el sánscrito no es mi fuerte. Creo que tendré que regresar a la vieja escuela de las madres de la santísima eucaristía y aprender algunas cosas "de machete" (osea, como perico). Viendo el lado amable de mi sacrosanta escuela... Algún día iba a servir.
Y hoy... Oficial. Mi cuerpo pide auxilio.
Después de clase de 9am, en la revisión de posturas, algo pasó que creo que... No, no creo, definitivamente ya me lastimé. Traigo el hombro izquierdo, como en la parte frontal... Clavícula podría decir, hecho puré.
No puedo levantar bien el brazo.
Y sin mi kit de emergencia... Chula cosa.
Afortunadamente hoy no será clase normal la de la noche, iremos a hacer kriyas??
No pregunten, mañana les platico.
No creo q sea tiempo suficiente para que se recupere, pero, no tengo mucha opción.
Sugerencias de emergencia porfavor! serán agradecidas.
Hielo? Pomada? Popochas de caballo?
Help!
Tenia toda la intención de ir a la playa el fin de semana...
Tengo una tonelada de lectura el fin de semana. Y examen el lunes.
Apuestas... Llegaré al fin de mes?
-Muy bien, Gómez va a regresar a la mitad, pero muy bien.
La clase de ayer en la tarde me dejó muerta, y me acordé tanto de Lore que me decía que ella dejaba charco... En ese momento pensé que era exageración, o a lo mejor que ella sudaba mucho.
No mis pequeños pitufitos... Ayer podía haber nadado en el tapete.
Iak? No. Acaso ustedes no sudan?
Gómez, que no suda, ha estado dejando la mitad de sí en cada clase.
Aunque más en la de la tarde.
Seguimos con revisión de posturas. Revisión de tarea, filosofía e historia.
Tengo ciertos problemas de retención, el sánscrito no es mi fuerte. Creo que tendré que regresar a la vieja escuela de las madres de la santísima eucaristía y aprender algunas cosas "de machete" (osea, como perico). Viendo el lado amable de mi sacrosanta escuela... Algún día iba a servir.
Y hoy... Oficial. Mi cuerpo pide auxilio.
Después de clase de 9am, en la revisión de posturas, algo pasó que creo que... No, no creo, definitivamente ya me lastimé. Traigo el hombro izquierdo, como en la parte frontal... Clavícula podría decir, hecho puré.
No puedo levantar bien el brazo.
Y sin mi kit de emergencia... Chula cosa.
Afortunadamente hoy no será clase normal la de la noche, iremos a hacer kriyas??
No pregunten, mañana les platico.
No creo q sea tiempo suficiente para que se recupere, pero, no tengo mucha opción.
Sugerencias de emergencia porfavor! serán agradecidas.
Hielo? Pomada? Popochas de caballo?
Help!
Tenia toda la intención de ir a la playa el fin de semana...
Tengo una tonelada de lectura el fin de semana. Y examen el lunes.
Apuestas... Llegaré al fin de mes?
jueves, 6 de octubre de 2011
Desde fin de mina
En casa de mis compañeritas gringas, a un par de cuadras del estudio... O mejor dicho: shala.
Que dicho sea de paso, esta súper bien. Tiene todo. Lástima q no supe de esto, si no aquí me habría quedado con ellas. Lo único malo es que no tienen nada cerca. No hay tiendita ni nada y hay q subir el cerro casi completo para llegar.
Se han portado bastante amables. Me ofrecieron quedarme aquí para no tener que bajar hasta el depa y bueno, internet sin problemas, además de la compañía y el lugar... Goooooood choice.
El cansancio está empezando a causar estragos. Hoy me quedé dormida y no pude llegar a la clase de la mañana. Tuve que esperar a que terminaran para poder entrar. Aproveché para terminar la tarea de filosofía, que ayer no terminé. Es muy pesado llegar después de las 9 o 930 a leer ese tipo de cosas. Ademas... Ayer estuve con Lore, literalmente... En el lavadero. Chisme y lavada de ropa. Se ha portado súper linda. Es triste por un lado y padre por otro, por que nos perdimos la pista por muchos años, y creo que había olvidado lo divertido que era pasar horas con ella.
Pasando a temas mas serios...
No tienen idea de lo que estoy aprendiendo. Anna es... My TEACHER. No puede desplazar a Germán por que con el empecé y le tengo un afecto y cariño especial. Pero debo reconocer, aunque me cuesta, que hay muchas cosas que no sabía. Cuestiones de alineamiento, de respiración, de la deferencia que hace hacer una postura con tus manos alineadasx o giradas hacia otra dirección. Detalles tan pequeños como un giro de unos cuantos grados en la cadera.
Sé que German sabe como hacer todoesto, pero no se toma el tiempo para ir corrigiendo y especificando tan a detalle. Obviamente no es lo mismo tomar un curso especiífico que ir a una clase de yoga. No existe la misma profundidad, y mucho menos el tiempo para hacerlo.
En cuanto a ejercicios, hay una diferencia muy marcada de lo que sé, entre la semana pasada y hoy. Y apenas es jueves... O bien.. Ya es jueves!!! Se me ha pasado volando.
En cuanto a la parte pesada que yo en algún momento dije:
-a mi no me interesa ni el estilo de vida ni la filosofía yogui-
Ahora les puedo decir..
Hay cosas que para mi no van a funcionar. No pretendo, ni creo poder hacerme vegetariana.
No es que sea obligatorio, pero está dentro de los principios de no hacer daño.
El punto es... No comer carne por que mataron al animal... Por que lo tenían en condiciones de vida no normales o no naturales del animal en sí.
Lo entiendo, pero sé que también necesitamos proteínas y otras cosas que solo de ahí podríamos tener.
Ese es sólo un punto.
Hay otras cosas que he encontrado bastante...humanas, mas sensibles, mas satisfactorias, mas entregadas y (aqui viene la palabra que la generala piensa 3 veces antes de escribir)y mas... Amorosas.
Si... Me estoy soltando.
Si... Me estoy abriendo
Si... Creo que estoy empezando a fluir.
Scary though...
Davanna yoga ha creado un monstruo.
Que dicho sea de paso, esta súper bien. Tiene todo. Lástima q no supe de esto, si no aquí me habría quedado con ellas. Lo único malo es que no tienen nada cerca. No hay tiendita ni nada y hay q subir el cerro casi completo para llegar.
Se han portado bastante amables. Me ofrecieron quedarme aquí para no tener que bajar hasta el depa y bueno, internet sin problemas, además de la compañía y el lugar... Goooooood choice.
El cansancio está empezando a causar estragos. Hoy me quedé dormida y no pude llegar a la clase de la mañana. Tuve que esperar a que terminaran para poder entrar. Aproveché para terminar la tarea de filosofía, que ayer no terminé. Es muy pesado llegar después de las 9 o 930 a leer ese tipo de cosas. Ademas... Ayer estuve con Lore, literalmente... En el lavadero. Chisme y lavada de ropa. Se ha portado súper linda. Es triste por un lado y padre por otro, por que nos perdimos la pista por muchos años, y creo que había olvidado lo divertido que era pasar horas con ella.
Pasando a temas mas serios...
No tienen idea de lo que estoy aprendiendo. Anna es... My TEACHER. No puede desplazar a Germán por que con el empecé y le tengo un afecto y cariño especial. Pero debo reconocer, aunque me cuesta, que hay muchas cosas que no sabía. Cuestiones de alineamiento, de respiración, de la deferencia que hace hacer una postura con tus manos alineadasx o giradas hacia otra dirección. Detalles tan pequeños como un giro de unos cuantos grados en la cadera.
Sé que German sabe como hacer todoesto, pero no se toma el tiempo para ir corrigiendo y especificando tan a detalle. Obviamente no es lo mismo tomar un curso especiífico que ir a una clase de yoga. No existe la misma profundidad, y mucho menos el tiempo para hacerlo.
En cuanto a ejercicios, hay una diferencia muy marcada de lo que sé, entre la semana pasada y hoy. Y apenas es jueves... O bien.. Ya es jueves!!! Se me ha pasado volando.
En cuanto a la parte pesada que yo en algún momento dije:
-a mi no me interesa ni el estilo de vida ni la filosofía yogui-
Ahora les puedo decir..
Hay cosas que para mi no van a funcionar. No pretendo, ni creo poder hacerme vegetariana.
No es que sea obligatorio, pero está dentro de los principios de no hacer daño.
El punto es... No comer carne por que mataron al animal... Por que lo tenían en condiciones de vida no normales o no naturales del animal en sí.
Lo entiendo, pero sé que también necesitamos proteínas y otras cosas que solo de ahí podríamos tener.
Ese es sólo un punto.
Hay otras cosas que he encontrado bastante...humanas, mas sensibles, mas satisfactorias, mas entregadas y (aqui viene la palabra que la generala piensa 3 veces antes de escribir)y mas... Amorosas.
Si... Me estoy soltando.
Si... Me estoy abriendo
Si... Creo que estoy empezando a fluir.
Scary though...
Davanna yoga ha creado un monstruo.
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