ayer tuve una de las mejores clases en todo este tiempo.
no fue de interiorizar. ahora se le ocurrió detenernos en el proceso para revisar las posturas. todas, cada una, de una en una.
"traigan sus blocks" -dijo ...
(eso no suena bien... a ver cómo me va) -pensé
ayer entendí muchas de las posturas.
nos enseñó a detalle qué y cómo hacerlas correctamente.
que si doblar las rodillas, que si hundir el hueso del pecho, que hundir tambien el abdomen bajo, extensiones de los brazos y pecho, apoyo de peso en los blocks para ver balance y centro y lo que más me sirvió, la alineación correcta de la espalda.
estirar, alargar, crecer
no quiero decirles cómo amanecí.
eso de detenerse en cada postura, no me digan el chaturanga y la media luna con torsión...
pero es... sin palabras!
hoy, hoy... toca meditar
té de arroz?
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