^en su honor monsieur
ayer, corrí a clase, necesitaba estar en paz, conmigo y sin pensar nada.
ayer, corrí a clase, necesitaba estar en paz, conmigo y sin pensar nada.
y así fue.
clase primero
meditación despues
avances del día:
plano inclinado con los pies juntos, no desfasados. increíble, pero apenas después de 5 meses pude.
parado de cabeza contra la pared, primero con su respectiva secuencia y despues sola, guiada y corregida la postura.
Vasisthasana
Adho Mukha Vrksasana
Pincha Mayurasana
(contra la pared, claro)
y en meditación:
sankalpa expuesta. y prometo que sí funciona... no sé como, ni entiendo por qué. pero, it works.
hoy, un poco mejor
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