qué me pongo?

qué me pongo, qué me pongo?

no, no hablo de ropa.
pero funciona de la misma manera,

debería al menos de ser así.
no siempre se puede, de hecho.

"puedes escoger lo que piensas de la misma menra que escoges cómo te vas a vestir"

"monkey mind" decía mi maestra anna, refiriéndose a ese ruido mental, a la cantidad de pensamientos que tenemos en la cabeza que no nos dejan estar en paz, que no nos dejan concentrarnos en lo que realmente importa. que nos hacen perder el foco.

monkey mind que sólo se aquieta con un poco de meditación.
muy difícil de inicio, es como un torrente sanguíneo, con la diferencia de que ahí fluye, y en la mente decidimos inconcientemente atorarnos y ser recurrentes con uno, dos o muchos pensamientos.

el paso uno, es lograr que fluyan los pensamientos. no estancarse ni repetir una y otra vez el mismo.

paso dos, escoger cuál de los que aparecen nos viene mejor, o incluso seleccionar uno en particular que nos haga sentir un poco lo que estamos buscando: tranquilidad, compasión, paz, felicidad, amor, perdon, incluso tristeza, a veces es necesario tocarla para poder soltarla.

paso tres, una vez que se logra, quedarse ahí por un momento, en el vacío mental, en la neutralidad emocional y racional. este es justo el momento en el que sucede la magia. donde viene la transformación en pequeña y gran escala. y donde se gestan los cambios.

tengo días en el flujo, tratando de no estancarme, de no atorarme con una cosa en particular.
la primer semana fue muy complicado. esta semana está empezando a ser menos difícil.

se dice tan fácil que molesta: soltar. hay que soltar.
hacerlo es una labor solo apta para entes que no son de este mundo. 

cada día decido qué ponerme.
cada hora que pasa pienso qué es mejor ponerme.
cada minuto recuerdo en qué no debo de atorarme.
cada segundo hago conciencia de que lo mejor es que fluya y no detenerme.

y ahí estás, en el día, en la hora, en el minuto, en el segundo... tú contigo.

la sorpresa del dia+rehab+meditacion

hoy mi ipod me tocó ésta...

y como publiqué, YISUSCRAIST, speachless...

rehabilitación del mango. sigue doliendo. :(

y cerrando el dia con un apapacho y bienvenida. reconocimiento por todo el esfuerzo y los cambios hechos en este año. la apertura del corazón. lágrimas y mucha mucha luz.

peaceful, joyful.

muchos pensamientos y conciencia de que voy bien por donde voy. no más desvíos.

duele sí, pero este es el camino que quiero y necesito.

las oportunidades se dan y las tomas o no vuelven.

tengo la oportunidad de ser yo, ser libre, ser completa.

no necesito más.

amor-alma, sin reservas ni a medias.

y pasando de amélie a cosas menos banales

hoy quiero... tengo... que compartir un par de cosas que me tocaron algunas fibras.

uno:

un rebelde con causa, después de muchos años de batallar contra corriente, de creer en él y en algo de lo que hace, cerró negocio con unas personas con quienes trabajará a distancia, por un tiempo.... indefinido. lo que le significa... reconocimiento y estabilidad. mi querido bro... no sabes que feliz me hace esta nueva etapa.

dos:

acabo de terminar el segundo módulo de meditación y no tengo palabras concretas y adecuadas para decirles lo que ha y está cambiando en mi interior. ayer fue el último día donde además de la meditación, repasamos algunos puntos aclarando dudas. OPEN UP an just... FLOW.

tres:

como de costumbre... dentro de mi lista diaria de páginas a leer, hoy cuando entré a ver si Heather había subido algo más de información o fotografía de su último viaje a Bangladesh... invitada por... Christy Turlington... (ahí nomás... a ese nivel se está empezando a mover) me encuentro con la historia de una junta que tuvo con gente de la comunidad, en su mayoría hombres, que formaron un grupo para buscar apoyo para las mujeres de la comunidad, mujeres embarazadas, que han dado a luz o que están en riesgo. Por qué? porque apenas hace dos años se dieron cuenta de que las mujeres embarazadas no tienen por qué morir dando a luz.

Y como parte de las acciones, hicieron una adaptación a una bicicleta, con una plataforma de madera, para que funcionara como ambulancia y pudiera ayudar a alguna de las mujeres en caso de una emergencia.

A qué voy con todo esto?

Igual que ella, a tratar de hacer un poco de conciencia. Sé que Bangladesh está a miles de kilómetros de aquí, y que no es necesario ir tan lejos para encontrar este tipo de carencias. Basta con salirnos de nuestras colonias a los alrededores de la ciudad para encontrar cosas similares. Si podemos hacer algo... hagámoslo.

Si no... al menos, den click en el link que tiene en la parte inferior de su post donde harán a YAHOO su página de inicio y con ese click, ayudarán de alguna manera a que esas mujeres (ó a quienes finalmente se decida a ayudar) reciban una mínima ayuda.

Ahorita, mientras estoy conectada, es lo menos que puedo hacer.

meditación+yoga= peace of mind and soul

sin mucho tiempo para escribir...

es mes de trabajo intenso.

ejercicios de compasión, entendida no como lo que tenemos idea de. no a nivel personalidad.

parados de manos, cuervos de lado, pincha mayurasanas y parados de cabeza

no encuentro mejor receta...

ares? ares está en guerra

parece que viene, a lo lejos.

sacando al chamuco

brainless

strongless

exhausted

exorcismo puro

cual tae box? remo?, rugby?

hagan una meditación dinámica y luego platicamos de esfuerzos.

tarea cambiada

hoy tenia que haber entregado una tarea que no pude hacer, y como en secundaria... la cambié.

ya después les contaré.

mañana... yoga.

ayer hice mi primer meditación en casa, una de las primeras cosas a modificar es la postura.

creo que sí necesito el banquito o cojín, las rodillas al cabo de un rato me molestan y se me empiezan a dormir las piernas.

definitivo, otra experiencia.

muchas cosas por pensar

flowflowflow

ayer tuve una experiencia nueva.

en la tarde después de un café y buena plática, me quedé en casa con una espinita merodeando.

hacía días me había llegado un correo de mi maestro el yogui con una invitación a un nuevo curso de meditación, una leve explicación y archivo anexo con detalles de los módulos, actividad, precio y duracion.

en realidad no lo ví, me fuí directo a precio y duración. lo cual me hizo pensar en "después".

cómo las cosas caen solitas... 

el martes por casualidad al final de la clase le hice una pregunta más en torno a manejos de emociones y me invitó a ir a la primera clase introductoria  del curso, que fue ayer.

les decía... después del café y la plática me quede con la espina de la invitación, corrí a la compu y abrí de nuevo el correo del yogui, lo chequé a detalle y sentí la urgencia de ponerme la ropa para irme. apenas iba con tiempo era a las 8.

llegué, al otro espacio donde no había entrado, fui la primera, ahi estaba, como siempre en su total paz.

empezaron a llegar algunos y despues de unos minutos, empezó a explicar el proceso que se llevaría.

como una clase normal, plática y un par de aclaraciones. y luego, pues que tomaramos props para empezar a hacer práctica.

explicó desde cómo y cuales son las posturas adecuadas para la meditación. problemas con articulaciones, correcta alineación, indicadas o no.

y nos hizo probar con el cojín, con cobijas, en un banquito, y lo más facil y lo que nadie quiso una silla.

cada uno tomó la postura en la que se sintió más cómodo.

y a empezar.

yo nunca había hecho meditación (fuera de nidra) como debe ser.

no puedo explicar ni el espacio ni las sensaciones. el estado de conciencia, el contacto conmigo misma.

me llené de luz; y la tranquilidad y seguridad me abrazaron.

y a excepción de dos horas, no me han dejado, aquí siguen.

desbloqueandofluyendocreandoespaciosabriendocorazón